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为什么突然爆发长痘痘?

来源:康痘士 作者:小康 时间: 2019-11-21 阅读:

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  今年是自己第三年出现“年底突然爆痘”的情况了。在接近年关的那半个多月里,经常会出现早上一睁眼,就发现痘痘又多了一颗的情况。

  “一夜爆痘应该很多朋友都有体验过,只要一颗就能毁掉一天的好心情。

  既然这种情况总是难免的,那,总要有点对策才行。在讲对策之前,要先理一理思路——

  为什么会突然爆痘!

  痤疮出现的直接原因是油脂分泌过多角质代谢异常导致毛孔堵塞,这两个条件给痤疮杆菌提供了脂肪酸和厌氧环境,加速它们的繁殖,所以容易引发痤疮;根本原因则跟雄性激素分泌有关。大多数情况下,建议优先考虑近一两周的生活习惯和使用的产品,因为饮食不当,会直接影响雄性激素的分泌。

  简单说:

  1. 先找身体原因:高油、高糖的摄入都会导致长痘,是一个长期的影响;

  2. 如果近期换了含油或者过于湿润的护肤品,也很容易长痘。

  3. 高硅、高封闭的化妆品可能让你用一次就爆痘。

  4. 使用水杨酸、A 醇/酸/醛类成分爆痘是正常情况,只能说明你没做好功课。

  注意这里的逻辑是:如果你爆痘,请从上述4个方面去找原因;而不是如果你有上面4种情况,你一定会爆痘。

  下面我们逐条分析。

  先从身体原因入手

  1. 作息和情绪

  虽然无法证实有直接关系,但仍然需要考虑进来。具体情况其实很个人,我建议是多回想一下自己印象中突然爆痘的情况,找一找有没有这两个问题的原因。

  比如我高考之前,爆发过多次比较严重的囊肿型痤疮,其实就和精神压力有关。而且,如果我凌晨2点之前还没有休息,连续三天,鼻翼周围必定长粉刺。

  好的作息和饮食习惯真的非常重要。(但我知道这可能也是最难改的,加油吧!)

  2. 饮食

  高油什么的就不用说了吧!另一个需要格外注意的问题是糖的摄入。比如说最近是不是奶茶多喝了两杯,高糖水果(香蕉、枣、葡萄、荔枝等)吃得有点多了。

  糖分摄入过多,会促进雄性激素的分泌,从而进一步导致油脂分泌过多;并且还会有加重皮肤炎症的风险;此外还有导致皮肤糖化衰老、变黑等问题。

  多说一句,无糖奶茶只是没有额外添加糖,不一定代表原料里面也没有糖,少喝。

  部分人可能还会因为牛奶导致长痘,这个也需要注意一下。

  3. 大量运动

  长肌肉就需要睾酮,需要做大量的无氧运动;而睾酮会促进皮脂的分泌,所以容易堵塞毛孔长痘。

  解决方法当然是适当运动了。如果是对身材要求比较高、必须要大量运动的人,可以适当地补充锌和维生素 B2 。另外也可以定期做一下清洁面膜,用水杨酸、杏仁酸等疏通一下毛孔,弥补一下。男生注意一定要保持好的卫生习惯,女生就不要带着底妆去运动了吧!

  突然换了这些产品可能爆痘

  声明:并不是说下文提到的产品不好,而是不适合一些人的皮肤状况。一些人突然更换这些产品,使用后可能出现爆痘的情况。如果长期使用这些产品无不良反应,可以继续使用。

  产品含油过多

  主要是矿油和植物油。

  矿油对于油性皮肤来说,封闭性太强,容易导致油脂无法正常排出,引发厌氧菌过度繁殖,导致炎症;植物油里面的脂肪酸是痤疮杆菌的食物,把人家喂得饱饱的,可不得努力表现给你看嘛?

  著名的法国大宝 embryolisse 妆前,实质就是一个矿油基底的面霜。油性皮肤不太适合用,痘痘肌更要避开。

  而含植物油的产品,最明显的就是护肤油啦!还有一些主打天然、植物的面霜,慎重选择。

  产品太湿润

  这个意思就是说你用了太水润的东西,脸部一直处于湿哒哒、黏糊糊的状态。

  皮肤表面过于湿润会更有利于细菌繁殖。凝露、凝胶状的产品慎用,像是玻尿酸这类的保湿产品,油性皮肤就冬天用用就好了。

  这些产品可能用一次就爆痘

  高硅产品

  硅烷类的成分,质地很顺滑、很好延展,能够在脸上形成一层薄膜,增加皮肤保湿能力;但是过多的硅类成分堆积在毛孔周围,会影响油脂的正常分泌,依旧是堵塞毛孔。

  最容易出现高硅配方的是一些控油、填补毛孔的妆前,比如贝玲妃的猪油膏、反孔精英;以及一些主打持妆的强亚光粉底,比如雅诗兰黛的 double wear 粉底液。

  还有一种就是摇摇乐类型的防晒,比如安耐晒金瓶,可挥发性硅的含量比水的含量还高,它的那种膜感有些同学就不喜欢。

  对于我个人而言,这类产品对于我而言就是一颗大雷。我曾经用 wet n wild 的高硅粉底,上午用完,晚上就闷出了粉刺。如果你也是这样的情况,那这类产品能不用就不用,粉底持妆什么的交给散粉,平时也记得用清洁面膜或者水杨酸来疏通一下毛孔。

  凝胶状面膜

  频繁敷面膜可能让皮肤过度水合,造成水合性皮炎,这个大家应该都听过很多次了吧!还有一种就是胶状睡眠面膜,它里面的增稠剂干燥之后会糊在脸上,阻止油脂分泌,一夜闷粉刺。

  这些东西都没有必要过夜。一周最多两次,一次别超过 15 分钟就好。

以上内容由康痘士提供建议~


 

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