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青春痘能消失吗_青春痘能消失没有痕迹_痘会自己

来源:康痘士官网 作者:小康 时间: 2019-11-21 阅读:

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  青春痘需要看自己的皮肤状况,当然在此期间,也需要自己做一些具体的应对措施。我可以以我的祛痘经历来给你推荐几种方法。

       以前我酷爱奶茶、冷饮,喜欢麻辣口味很重,家里的菜肴没什么食欲,总喜欢在外边大吃大喝,路边小摊、大排档,都非常喜欢。高能量垃圾食品确实很解馋。这样久而久之脸上开始冒出痘痘来,总是没消停过。

  长期饮食习惯不健康,导致我特别容易感冒发烧,容易感到困倦乏力,肺热上火前胸后背都是炎性丘疹。肠胃不好,经常便秘;因为节食导致过两三个月没来大姨妈,内分泌失调,经期紊乱。再加上工作压力大,睡眠严重不足,作死过度护肤,我的脸不仅粗糙暗黄,还敏感泛红、满脸爆痘。

  回顾一下我的作死护肤历史。

  我是油性皮肤,身处南方湿润地区。在之前,我只随便用个超市买的洗面奶,再擦芦荟胶,也不防晒,皮肤也只是出油较多,生理期前长几颗痘,没有其他大问题。从大三对亮丽肌肤有了执念之后,就开始搜寻各种方法。买三无小作坊打着“纯天然自制”旗号的纯露、中药祛黄面膜,甚至是三无的遮瑕、气垫、散粉。我享受着每次揭开纯露水膜、中草药面膜后看着镜子里白嫩的自己,殊不知这只是皮肤水合后,角质层暂时含水量提高所以看着会白皙水嫩而已。一段时间之后,本来只有下巴和额头有一些痘痘的我开始满脸长红肿炎性痘痘,闭口粉刺。

  于是我的护肤方向从美白变成了祛痘。我开始病急乱投医,在网上搜寻各种祛痘偏方,什么绿豆打成粉末加水搅拌成的面膜、滑石粉茯苓粉各种粉往脸上糊,用硫磺皂洗脸,乱吃“排毒”胶囊……实践一段时间痘痘没有减轻,我就在网上购买了一套“古法秘制中草药祛痘”护肤品。我开始对护肤近乎狂热,每天比别人早起半个小时起床,一层层抹上水、全脸精华、局部祛痘精华、乳、面霜,每天早中晚用强力清洁洗面奶,中午晚上各敷三十分钟的排毒祛痘泥状面膜。一套用完,我的脸终于烂到老师和同学看到都询问我“你的脸怎么了”的地步,有个口不遮拦的同学甚至对我说“你怎么毁容了。”……

  之后我用了一年时间,内服药物,修复皮肤屏障,坚持健康饮食,每周运动3次,早睡早起。这一年多来,我至少花了2万块在修复皮肤、强健身体上,买了非常多的护肤品、保健品、内服药品。我必须从作息饮食运动上改变,不然所有外用内服的东西都起不了辅助作用,身体的健康才是拥有好皮肤的前提。

  烂脸到现在已经一年多,在这一年多里,我自卑焦虑敏感,而熟人都知道,两年前的我是多么活泼外向,自信乐观。但是祸兮福所倚,因为烂脸,我不再外出娱乐,所以投入了更多的专注力在学习上;因为烂脸,我花大量时间宅在家养皮肤,读了许多书,爱上了独处;因为烂脸,我积累了大量护肤、祛痘、养生、健身、营养学的知识,已经拥有了明辨是非的能力,不再跟风买买买,不再轻易被谣言忽悠。

  我通过对痘痘问题的了解和学习,认为其实找到自己长痘原因很重要。当时在网上查资料的时候,无意看见一个【林菡美丽教室】博客,写的一个和我情况差不多妹纸的战痘故事。她写的科学的护肤观念和我一直想要追寻的方法不谋而合。

  我这个人就是这样,不肯错过机会,所以我果断按照上面的伴法坚持了两个月,结果也没有让我失望。现在我的问题已经基本好了,处于维稳时期。所以希望把我的经历分享给还在被痘痘问题折磨的朋友。

  之所以写出我的烂脸经历,就是因为看到身边很多想要变美的女生还在重蹈我当年的覆辙,过着不健康的生活,没有建立科学的护肤观念而过度护肤,是不可能拥有一张干净的脸的。

  然后我总结了一些关于日常生活习惯的注意事项,都是从那个博客上面的办法学来的,希望对你有帮助。

  饮食运动作息调整

  敲黑板划重点!!身体的健康是拥有好皮肤的前提,所以必须要从作息饮食运动习惯上改变。皮肤是身体的一大器官,身体情况直接影响皮肤情况,护肤品是很重要的一部分,但也只是一部分,协同合理的饮食、作息、情绪、运动才能获得全面的改善。

  皮肤的状况与身体健康状态有密切的联系,只有身体健康、营养充足、活力十足的人,才能表现出光泽滋润紧实的皮肤状态。

  营养靠合理的三餐来供应,过度节食或者油腻重口的都对皮肤有害。

  面部皮肤是否红润与皮肤的供血关系十分密切。所以要提高血液循环效率,需要足够的运动,让血液充分供应到最远的末梢血管,还能让肌肉紧实,避免面部过早下垂。

  皮肤是否清爽光泽,还与身体的消化吸收、排泄和排毒功能密切相关。消化吸收好时,食物中的养分能充分被吸收,面色就有光泽。

  皮肤在夜间进行组织更新和修复,睡觉是最好的美容方法。

  饮食习惯

  什么样的饮食习惯有利于保养皮肤?

  1.少吃油腻辛辣,少吃太咸太甜的东西,少吃加工食品,饮食清淡天然是必须的条件。

  2.每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果、主食当中至少三分之一是粗粮、豆类或薯类,常吃适量的鱼蛋肉。

  3.专心用餐,细嚼慢咽,按时吃饭,少吃坏油,少吃生冷食物,保养好肠胃。

  4.多吃各种颜色鲜艳的水果、蔬菜,颜色越深的蔬果含有的抗氧化物质更高,如草莓、桑葚、深绿色叶菜、番茄、紫薯等。

  节食是保养皮肤的禁忌,低能量饮食可以让你在短时间降低体重,但也会让你肌肉丢失,代谢率降低,不但容易反弹,还会造成心理疾患、皮肤粗糙、脱发、闭经、贫血、脑细胞数量下降……

  如果你也和我一样是痘痘肌,那么一定要在饮食上自控自制。下面是林菡老师给痘痘肌的饮食建议:

  1. 戒掉所有糖果、甜食、饼干、蛋糕、甜饮料等加糖食物,连甜汤、甜粥、水果汤之类加糖的食物也别吃。

  2. 降低食物血糖反应,减少白米白面食物的比例,也就是说,少吃白馒头、白面包、白米饭、面条等,汉堡包、披萨饼之类也别吃。

  3. 少吃牛羊肉,牛肉干、肉松之类也不要吃。可以换豆制品、杂豆类来供应蛋白质

  4. 多吃绿叶菜和其他蔬菜,每天的蔬菜量最好超过一斤

  5. 弄清楚自己有不良反应的食材。部分人对鸡蛋有反应,部分人对牛奶有反应,吃了容易发痘痘,弄清之后要暂时避免这些食物

  6. 吃辛辣食物和酒类要节制,还要少吃盐,降低食物的咸度

  7. 保护好消化功能,使食物大分子更多地降解为小分子

  8. 年纪轻的,不要乱吃补品

  9. 按控血糖饮食来安排三餐,坚持多吃低GI值的食物,也会对痘痘修复有帮助。

以上经历来源于康痘士专业祛痘真是案例原创不可转载

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