关注我们:
康痘士是全国连锁【专业祛痘】机构,一站式解决青春痘、痤疮、粉刺、痘印、痘坑、黑头、毛孔粗大等问题
全国祛痘热线:0898-65231057
1000+专业连锁机构
一站式 祛痘服务
当前位置:康痘士 > 祛痘常识 > 青春痘 >

去痘,由生活细节抓起

来源:康痘士官网 作者:小康 时间: 2019-05-05 阅读:

0

        无论是青春期还是成年人的你,当一颗颗小痘痘爬上你的脸庞,一定有些惊慌。其实,只要查明痤疮发作的真正原因,对应起因进行护理,就会获得很好的收效。与此同时,如果掌握了日常需要注意的细节,就可达到事半功倍的效果。

● 情绪

        保持乐观愉快的情绪,避免过度焦虑和紧张,规律作息,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,尽量减少连续工作、开夜车的次数。

清洁

        保持脸部清洁、干爽,洗脸用温水或凉水,避免用热水洗脸,避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控油”的洁面产品,其实质却是堵塞毛孔,看起来不再油光满面,反而加重了痤疮发作的隐患。

护肤

        少用油性护肤品,避免使用粉底化妆品。很多患者,尤其是女性,苦于痤疮困扰,试图通过浓妆遮掩青春痘,反而堵塞毛孔,造成痤疮发作更加严重。可以将蒲公英加水煮沸,置入冰箱6小时,洗脸后再以面膜纸浸透后敷脸,达到抗菌消炎的作用。不要经常用手去触碰长痘的部位,因为手上不但携带细菌,还会因过度刺激皮肤导致痤疮增多;更不要去挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观。

● 饮食

        由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响,患者应注意控制油腻食品的摄入,尤其在晚餐时,尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类,多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入,如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

防晒

        在紫外线剧烈的时段出门,最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯,减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

短发

        不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长,在头发的遮挡下,多余的油脂不容易排泌;而多数痤疮患者在油性皮肤的同时也是油性头皮,油性头发与额头交接处更容易促进痤疮生成。

● 通便

        调整消化道功能,保持大便通畅。养成每日大便的习惯,多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等,还可通过喝酸奶改善肠道菌群。

● 运动

        在脂肪的快速代谢方法中,运动起着尤为重要的作用,其中,跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选,而且操作简单易行,不占用大块时间,比较容易坚持。不要吝惜每天出一身汗


如果您也想要了解更多关于面部皮肤的问题,欢迎联系拨打康痘士免费咨询热线:0898-65231057

康粉推荐套餐

  • 预约数:28462
  • 原价:298元
  • 推荐指数:5.0